MENTALER ERNÄHRUNGSWORKSHOP
MIT GEMEINSAMEN KOCHEN
ESSEN IST MEHR ALS NÄHRSTOFFAUFNAHME.
ES IST EMOTION, REGULATION UND VERBINDUNG
ZUM EIGENEN KÖRPER.
VOM MANGEL IN DIE FÜLLE
WIR VERBINDEN MENTALTRAINING, EMBODIMENT
UND BEWUSSTES GESUNDES KOCHEN, UM
ERNÄHRUNG WIEDER ALS RESSOURCE FÜR
MENTALE STABILITÄT ZU ERLEBEN. FINDE DEINEN
WEG ZURÜCK ZU STABILITÄT, ENERGIE UND FÜLLE.
DIESER WORKSHOP LÄDT DICH EIN:
-
WIEDER AUF DEINEN KÖRPER ZU HÖREN
-
ESSEN BEWUSST ZU ERLEBEN
-
STRESSMUSTER ZU ERKENNEN
-
ERNÄHRUNG ALS RESSOURCE FÜR MENTALE
-
STÄRKE ZU NUTZEN
DU GEHST NACH HAUSE MIT NEUEN IMPULSEN,
REZEPTEN UND MENTALEN TOOLS FÜR DEINEN
ALLTAG.
WAS DICH ERWARTET:
-
EMBODIMENT REGULATION
-
MENTALTRAINING & ‚MENTALES ESSEN‘
-
WISSEN ÜBER PSYCHISCHE RESILIENZ
-
GEMEINSAMES KOCHEN & GENUSS
DU LERNST, WIE ERNÄHRUNG:
DEINE EMOTIONALE STABILITÄT BEEINFLUSST,
DEIN STRESSSYSTEM REGULIERT, ENERGIE
STABILISIERT UND ESSVERHALTEN VERÄNDERT.
ISS DICH STABIL
WORKSHOPDETAILS & KONTAKT
Uhrzeit: 16:00-19:30
DAUER: CA. 3-4 STUNDEN
TEILNEHMER: MAX. 6 PERSONEN
ORT: be your muse yoga studio
FERROGASSE 9, 1180 WIEN
MIRIAM STEURER
DIPL. MENTALTRAINERIN &
ERNÄHRUNGSMENTALTRAINERIN
Der Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt.
Häufige Fragen zum Workshop
Muss ich kochen können?
Nein. Der Workshop ist für alle geeignet – egal ob du gerne kochst oder wenig Erfahrung in der Küche hast. Wir kochen gemeinsam Schritt für Schritt.
Muss ich Zutaten mitbringen?
Nein. Alle Zutaten sowie das gesamte Koch-Equipment werden von uns bereitgestellt.
Was wird gekocht?
Wir bereiten gemeinsam vegetarische Gerichte zu, die Körper und Nervensystem unterstützen und leicht in den Alltag integrierbar sind.
Was nehme ich aus dem Workshop mit?
Du erhältst ein kleines Workbook mit
-
Reflexionsübungen zum Thema mentales Essen
-
den Rezepten aus dem Workshop
-
Hintergrundwissen zu Ernährung und mentaler Stabilität
So kannst du die Impulse auch nach dem Workshop in deinen Alltag integrieren.
-
Der Workshop findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.
-
Sollte diese Teilnehmerzahl nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, den Termin zu verschieben oder abzusagen. Bereits geleistete Zahlungen werden in diesem Fall vollständig rückerstattet.
-
-
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage vor dem Workshop möglich.
-
Bei Stornierungen innerhalb von 7 Tagen vor Veranstaltungsbeginn werden 50 % der Teilnahmegebühr einbehalten.
-
Bei Stornierung innerhalb von 48 Stunden oder Nichterscheinen wird der volle Betrag berechnet.
-
Die Inhalte des Workshops dienen der Selbstreflexion, Prävention und persönlichen Weiterentwicklung.
-
Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder ernährungsmedizinische Beratung oder Behandlung.
-
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
-
Bitte informiere uns im Vorfeld über Unverträglichkeiten, Allergien oder besondere Ernährungsbedürfnisse.
-
-
Während des Workshops können Fotos oder kurze Videoaufnahmen zu Dokumentations- und Marketingzwecken entstehen.
-
Wenn du nicht fotografiert werden möchtest, gib uns bitte vor Beginn der Veranstaltung Bescheid.
-
Die Teilnahme ist erst nach verbindlicher Buchung und Zahlungseingang garantiert.
-
Die Plätze sind begrenzt und werden nach Reihenfolge der Buchungen vergeben.
-
Sollte der Workshop aus organisatorischen oder unvorhersehbaren Gründen abgesagt werden müssen, wird die Teilnahmegebühr vollständig rückerstattet.
-
Weitere Ansprüche können nicht geltend gemacht werden.